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建立自己的生物钟

雪梨S2019-01-16 06:36:27

    最近实现一个小目标,形成了六点起床的生物钟。


    可以让我完成每天半小时的英语任务(受同事影响)


    完成每天的朗读(师妹为了让大家普通话标准,说话带有感情,建立的群);


    还可以做个面膜


    还可以有时间画个眼妆(学完彩妆,老师说,必须每天要给我画精致的妆再出门,作为学生期叛逆的我,现在不会了,因为老师说的对,事实学彩妆也是为了自己变精致,变美的,所以听话照做,不过有个过程,先从眼睛开始画起) ^_^;

 

    且整天精神饱满,早上完成这些事情,心理上感觉完成一天中的大事一样,一天都是放松的的状态,心情也处于极佳状态,做事则也事半功倍。



 

    在六点的生物钟没有建立起来前,英语、朗读均放在晚上,晚上上完瑜伽课回来,大概九点十点了,洗漱完毕,再朗读,再英语,大概要到近十二点睡下,恶性循环,白天的精神也不佳。

 

    我喜欢现在六点起床的这种状态,心里的小雀跃,让我不禁把它记录下来,作为未来实现新目标一个激励。