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【颈腰康•吉林】人,不能让心情生病(深度好文)

颈腰康事业部吉林省公司2018-09-29 09:10:44

人生过的是心情,生活活的是心态 。


01

愉快的心情,是健康的第一要素 



人必须有个好心情。没有好心情,就没有好日子,所以,我们不能让心情生病。


美国生理学家爱尔马曾做过实验:


把一支支玻璃管插在正好是零摄氏度的冰水混合容器里,然后收集人们在不同情绪状态下的“气水”,描绘出了人生气的“心理地图”。


实验发现,人在生气时呼出的“生气水”注射到大白鼠身上,几分钟后大白鼠就死了。


由此可知,人生气时的生理反应十分强烈,分泌物比任何时候都复杂,且更具毒性。因此,爱生气的人很难健康,更难长寿!


然而在现实生活中,人生不能处处是阳光,身边不能时时有花香。若想过得幸福、快乐,就得消除心情的种种疾病。



心情疾病种类繁多,大致可分为:


 “闷气”病:性格内向,表面上逆来顺受、毫无怨言,内心却痛苦挣扎,怨气冲天;若遇不顺心的事,情绪抑郁,易生闷气;不言不语。


“嫉妒”病:我比人强,展露笑颜;我不及人,心似油煎。无奈中,暗生嫉恨,妒火劲燃;坐卧不宁,气斜双眼。


 “焦虑”病:偶遇不顺,怨声连连;小题大做,难脱羁绊;区区小事,寝食难安。


“失落”病:心里失落,因没有升官;心里失落,因囊中无钱;心里失落,因情感所缠;心里失落,因未能如愿。 


 “自卑”病:看看前后,人比我高;瞅瞅左右,我最寒酸;出得门去,头不敢抬;站立人群,惟感汗颜。


 “狂妄”病:目空一切,惟我独尊;鹤立鸡群,大言不惭;妄自尊大,时时飘然。


 “诽谤”病:心怀鬼胎,口吐恶言;拨弄是非,挑起事端;中伤他人,以达己愿。



其实, 谁都会有烦恼,人的一生不可能步步精彩, 烦恼也会有如影随形,但生活依然要继续。


想得太多,烦恼自然就会增多。 我们只是凡人,谁能做到面对心痛,伤感,忧愁而心如止水呢? 我们唯一能做的就是:抛却烦恼,善待自己,时时与快乐相伴,刻刻携阳光同行。


谁都知道: “忧也一天,乐也一天,何不“开开心心每一天,快快乐乐活到老”?


走在人生的路上,挫折是必然的,低潮是正常的,伤痛是难免的。总有被人误解的时候,总有情绪低落的时候,总有遭人诽谤的时候,总有被人批评的时候,你必须坦然面对这一切,切不可被其所左右。



生命的辉煌,拒绝的不是平凡,而是平庸!所以,春风得意时多些缅想,只要别背叛美好的的初衷;窘迫失意时多些憧憬,只要别虚构不醒的苦梦!


生命中有许多“阳光”值得我们收藏,也许是一个关怀的眼神,也许是一个灿烂的微笑,也许是一句鼓励的话语,也许是一次暖心的抚摸……


有些事情,包括过失,也不必一味自责。因为有了因为,所以有了所以;既然已成既然,何必再说何必。   记住该记住的,忘记该忘记的;改变能改变的,接受不能接受的。


人身体之病疾,自己难医;人心情之病疾,必须自己医治。


良药妙方只有一个:时刻保持良好、积极、快乐、健康的心态!



02

想开了幸福,想不开就痛苦


人这一辈子,想得到的总是有很多。但其实想一想,人生一切皆浮云。想开了,也就这么回事。


关于命运:

人最无能为力的是对于命运的安排。命里一尺,难求一丈,中国的老俗话颇有道理。没有必要做无谓的抗争,老天爷早为你安排好了一切,该啥样就啥样了。


但命运不能妨碍我们的欢乐,不管命运如何,心态好了日子照样快活。



关于金钱:

钱乃身外之物,撑不着饿不死就得,大不了他吃好的,我吃咸菜,一样管饱,无非是他穿好的,我穿差的,照样暖和。


关于地位:

这是人生中最不重要的东西,他作他的达官贵人,我作我的贫民百姓,像小品里说的:最终的归宿不都是那个小匣子吗?


没有什么高低贵贱之分,人人为我,我为人人,只要合法,能干什么就干什么,口袋没钱不丢人,死要面子活受罪的事千万别干。



关于婚姻:


破锅自有破锅盖,啥人自有啥人爱,每个人都有每个人的缺点。


夫妻相处就应该睁一只眼,闭一只眼,不仅要包容对方的缺点,还要善于发现对方身上的闪光点,这样的夫妻关系才能和谐长久。


关于家庭:


人生在世,谁也走不出家庭这个圈圈,每个家庭成员都有自己独特的个性,难免也会有碰撞。


但几个不和谐的音符被巧妙的凑到一块,没准能奏出异常优美的乐章,那看你怎么欣赏了,反正演奏者是乐在其中。



关于朋友:

患难时,读懂了人情冷暖;平淡中,体会到缘分善变。时间,会沉淀真挚的情感,想离开你的,不必强求,求回来的,也许是一个小人。


正所谓“君子之交淡如水”,真正交心的朋友,不用天天联系,却永远相互信任,相互支持。


关于孩子:


孩子是上帝赐给你的一张存单,当然不是你的帐户,密码也未知,你就只管往里存,什么时候可以取出来享受,那得看它的主人了,别指望,就当奉献了。

 


关于父母:


父母是为我立账户的人,虽然他们没想要收回成本,但我们也应该加倍奉还,也许直到他们离我远去,都还是还不清呀。


关于世事:

世间之事,想开了,也就觉得轻松了,豁达了,开朗了,如果事事和人争,天天和人比,那不是纯粹和自己过不去,折磨自己吗?


关于心境:

同样的境遇,有的人佛置身天堂,有的人感觉如处地狱。人生犹如一丛玫瑰,没有绝对的美丑,鲜花与芒刺,就看我们关注的是什么。


心中充满阳光,温暖时时相伴,念念宽恕别人,和气自然相随。


人这一辈子,无非就是一个过程,生不带来死不带走,这一生只要自己觉得幸福才算是有价值,其他一切都没那么重要。



03

养成快乐的习惯,做个阳光灿烂的自己 


感激生活:对生活保持孩童般的惊奇感,细心留意身边美好的事物,要懂得珍惜所拥有的一切。


谨慎交友:和乐观、志同道合的人交朋友,有助于你实现梦想,也能帮你看到自身的优势。


体贴他人:要尊重和善待他人,学会接纳别人的个性及生活,不要试图去改变。


不断学习:活到老,学到老。关注与自己职业和爱好相关的新知识。大胆尝试感兴趣的事,如滑雪、冲浪、跳伞等。


解决问题:要相信自己,直面挑战,视困境为机遇,学会创造性地解决问题。


做喜欢的事:选择一份自己喜欢的工作,并留出培养业余爱好时间,满足自己的特殊兴趣。



享受生活:关注身边之美,比如和心爱的人一起看日出日落……学会活在当下,珍惜眼前,而不要活在过去或未来。


笑口常开:对自己对生活都不要过分严肃。试着发现身边的点滴乐趣,适时地幽默一下,让生活充满笑声。


学会宽恕:心存怨恨是一种“自残”的行为。宽恕他人,会让自己心态平静。同时,应从错误中汲取教训并宽恕自己。


心存感恩:对于任何祝福,无论大小都应懂得感恩。拥有的家庭、工作和朋友,都应知道感激,不妨亲口告诉他们,生活中因为有了他们,你才感到快乐。


增强人际关系:多找些时间陪伴家人和朋友,绝不对他们食言,始终给他们支持。


诚实守信:诚实乃上策。行动及决策都应基于诚实。问心无愧才最踏实愉悦。



沉思冥想:练瑜伽或打坐等,有助于放松身心,不妨多给心灵放个假。


专注自己的事:集中精力创造自己想要的生活,不要太在乎别人的所言所行,甚至流言或谩骂。对此不必做任何评判,因为每个人都有各自的活法。


乐观心态:遇事多往好处想,保持乐观。事出必有因,要让积极的思想取代消极的心态。


无条件去爱:善于接受别人的个性。不为爱设置任何限制条件。人无完人,即使你并不总是喜欢朋友的所作所为,但这并不妨碍你继续爱他们。


永不言弃:面对每一次挑战,都坚信已经向目标迈近了一步。不放弃就不会失败。追求有价值的东西时,人们更能感受幸福。


积极行动:人人都有局限性,不要在无法掌控的事情上浪费精力,但要积极行动,不被动等待。


照顾自己:要保证休息、运动和健康饮食,经常以有趣、刺激的方式练习大脑,活跃思维。


充满自信:明白自己是谁,自己的喜好是什么。做最好的自己,不自我怀疑。